Aceasta salata - hranitoare si rapid pentru a pregăti fel de mâncare, bogat în proteine și vitamine. În fasole contin cantitati mari de vitamina E, calciu, magneziu, fosfor si fibre, care are un impact pozitiv asupra procesului de digestie si scade colesterolul. Aceste salate sunt populare cu cei care doresc să piardă în greutate, deoarece fasole nu este propice pentru un set de grăsime în zonele cu probleme.