Muschii trebuie antrenati, dar intensitatea antrenamentului depinde de obicei de stilul tau de viata. Pentru unii, exercițiile simple dimineața sunt suficiente, în timp ce alții merg la sală de cinci ori pe săptămână. În Muscle Runner Rush Race 3D, masa musculară este necesară, altfel alergătorul tău nu va trece de obstacolele existente, deoarece aceasta necesită forță fizică. Înainte de a porni pentru a depăși obstacolul, trebuie să aduni gantere de culoarea potrivită. Când scara de lângă erou este umplută și aspectul alergătorului s-a schimbat în mod clar, mergi în calea ta și împinge peretele. Pentru a trece la o nouă platformă și a continua să colectați gantere în Muscle Runner Rush Race 3D.
