Desert poate fi nu numai delicioase, dar, de asemenea, foarte util și scăzut de calorii. În timp ce cele mai multe dintre prăjituri, dulciuri și prăjituri o mulțime de calorii, calorii intr-o salata de fructe este foarte mică, dar o mulțime de diferite substanțe nutritive. Salata de fructe este plin de vitamine la nivelul pielii, ochilor, părului, și chiar doar înălțătoare.